Masaj türleri: hangisi size uygun?

Masaj randevusu alırken en sık duyduğumuz cümle şu: “Hangisini seçeceğimi bilemiyorum.” Gayet normal, çünkü isimler birbirine benziyor ama uygulamalar ciddi şekilde farklı. Aşağıda dört yaygın türü, kimin için uygun olduğuna göre kısaca özetledik.

Klasik İsveç masajı

Masajla ilk kez tanışanların başlangıç noktası. Yumuşak, akıcı ve ritmik hareketlerle çalışır; amaç kan dolaşımını hızlandırmak ve yüzeydeki kas gerginliğini çözmek.

Şunun için uygun: Genel yorgunluk, uyku düzensizliği, “sadece rahatlamak istiyorum” diyenler.

Şunun için uygun değil: Yıllardır süren, belirli bir noktaya oturmuş kronik ağrılar. Orada daha derine inen bir tekniğe ihtiyaç var.

Derin doku terapisi

Adı biraz korkutucu gelse de mesele acı vermek değil; kas katmanlarının derinine, yavaş ve kontrollü bir basınçla inmek. Özellikle masa başında çalışanların boyun, omuz ve bel bölgesinde biriken gerginliğe yönelik.

Şunun için uygun: Uzun süre bilgisayar başında oturanlar, düzenli spor yapanlar, belirli bir bölgede süregelen tutulma yaşayanlar.

Dikkat: Seans sonrası bir–iki gün hafif bir kas yorgunluğu hissedebilirsiniz. Bu normaldir; bol su içmek toparlanmayı hızlandırır.

Aromaterapi masajı

Teknik olarak İsveç masajına yakın, farkı uçucu yağların işin içine girmesi. Lavanta sakinleştirir, okaliptus açar, tatlı portakal canlandırır. Yağ seçimi seans öncesinde, o günkü ruh hâlinize göre yapılır.

Şunun için uygun: Stres, zihinsel yorgunluk, uykuya dalmakta zorlananlar.

Refleksoloji ayak masajı

Ayak tabanındaki belirli noktalara uygulanan basıncın, bedenin başka bölgelerinde gevşeme hissi yarattığı fikrine dayanır. Kısa sürer, kıyafet çıkarmayı gerektirmez.

Şunun için uygun: Gün boyu ayakta kalanlar, uzun yolculuk sonrası, tam masaja vakti olmayanlar.

Karar veremiyorsanız

En pratik yol, seçimi randevu anında kesinleştirmemek. Geldiğinizde terapistimizle birkaç dakikalık bir görüşme yapıyoruz: nerede gerginlik var, ne kadar basınca dayanıyorsunuz, seanstan ne bekliyorsunuz. Uygulama bu görüşmenin ardından şekilleniyor.

Yani yanlış seçim yapma ihtimaliniz yok. Sadece gelin.